Heute
möchte ich mal einen anderen Aspekt des Schmerzes ansprechen, über
den meiner Meinung nach noch viel zu wenig bekannt ist.
Durch die
Inspiration einer sehr bewussten und „wachen“ Frau, kann ich den
Schmerz nun auch mal von einer anderen Warte aus betrachten.
Eins
vorab: Wenn ich hier von „Schmerzen“ spreche, dann meine ich
sogenannte „unspezifische Schmerzsyndrome“ wie Rücken- und
andere Körperschmerzen, für die es zumindest aus schulmedizinischer
Sicht, keine eindeutige Ursache gibt. Sie nennen das dann auch gerne
„Somatoforme Störung“, „Chronische Schmerzstörung“ oder wie
auch immer.
Man fühlt sich jedenfalls direkt „total gestört“, wenn man so eine Diagnose verpasst bekommt.
Man fühlt sich jedenfalls direkt „total gestört“, wenn man so eine Diagnose verpasst bekommt.
Ich
nenne chronische, unspezifische Schmerzen hingegen inzwischen gerne
auch mal „Wachstumsschmerzen“. Dazu komm ich weiter unten noch.
Wenn
du dich hingegegen am Abend mit ein paar Flaschen billigen Fusels
abschießt und du am nächsten Morgen mit Höllenkopfschmerzen
aufwachst, dann nennt man das „Kater“.
Wenn du von einem Auto überfahren wirst und Verletzungen davon trägst, hast du vermutlich ein „Polytrauma“, was in der Regel mit großen Schmerzen einhergeht. Auch das ist eine andere Kategorie Schmerz.
Wenn du von einem Auto überfahren wirst und Verletzungen davon trägst, hast du vermutlich ein „Polytrauma“, was in der Regel mit großen Schmerzen einhergeht. Auch das ist eine andere Kategorie Schmerz.
Davon
spreche ich hier nicht.
Ich meine die sog. „unspezifischen Schmerzen“.
Ich meine die sog. „unspezifischen Schmerzen“.
Wenn
man sich als Laie eingehender mit der menschlichen Psyche
auseinandersetzt, wird man früher oder später mit den „Schatten“
konfrontiert. Gemeint sind unerwünschte, unterdrückte Emotionen
und unverarbeitete Erlebnisse.
Wie
kommt es zu diesen Schatten?
Für fast jeden von uns gab es im Leben bedrohliche oder zumindest zutiefst unangenehme Erlebnisse oder schwierige emotionale Situationen, die meist aus guten Gründen verdrängt werden mussten, da wir entweder nicht mit ihnen umgehen konnten, oder weil sie in der ein-oder anderen Weise unser Überleben bedroht haben. Gerade für ein Kind ist es oft unmöglich mit „unerwünschten“ Emotionen, wie Wut, Aggression, Traurigkeit, Verlassenheitsgefühlen... etc. umzugehen. So muss es diese an sich natürlichen Impulse gezwungenermaßen wegdrücken, überpielen, leugnen...
Diese unerwünschten „Gäste“ werden zu unseren Schatten.
Für fast jeden von uns gab es im Leben bedrohliche oder zumindest zutiefst unangenehme Erlebnisse oder schwierige emotionale Situationen, die meist aus guten Gründen verdrängt werden mussten, da wir entweder nicht mit ihnen umgehen konnten, oder weil sie in der ein-oder anderen Weise unser Überleben bedroht haben. Gerade für ein Kind ist es oft unmöglich mit „unerwünschten“ Emotionen, wie Wut, Aggression, Traurigkeit, Verlassenheitsgefühlen... etc. umzugehen. So muss es diese an sich natürlichen Impulse gezwungenermaßen wegdrücken, überpielen, leugnen...
Diese unerwünschten „Gäste“ werden zu unseren Schatten.
Diese
Schatten werden sozusagen im Körper eingelagert. Der Körper „merkt“
sich alles.
Im
Laufe des Lebens sammlen wir (unbewusst) immer mehr dieser Schatten
an.
Sie verschwinden leider nicht einfach so.
In der Kindheit werden sogar häufig unbewusst, die Schatten der Eltern oder Vorfahren übernommen.
Sie verschwinden leider nicht einfach so.
In der Kindheit werden sogar häufig unbewusst, die Schatten der Eltern oder Vorfahren übernommen.
Krankheit
und Schmerz sind oft Abbildungen dieser mentalen Schatten.
Es gibt Meditationsformen, wie z.B. Vipassana (Achtsamkeitsmeditation), oder auch bestimmte spirituelle Übungen, wie die Selbsterforschung etc..., die wenn sie ernsthaft und regelmäßig praktiziert werden, nicht nur zu mehr Klarheit oder einer stilleren Geisteshaltung führen, sondern sie können auch dazu führen, dass mehr Licht auf die bislang verborgenen Schatten fällt.
Die bislang festgehaltenen und unterdrückten Schatten bahnen sich allmählilch ihren Weg und diese Öffnung, diese "Entladung", kann sowohl emotionalen, sowie auch körperlichen Schmerz auslösen.
Vielleicht wäre deshalb der Begriff "Öffnungsschmerz" die bessere Wahl.
Es gibt Meditationsformen, wie z.B. Vipassana (Achtsamkeitsmeditation), oder auch bestimmte spirituelle Übungen, wie die Selbsterforschung etc..., die wenn sie ernsthaft und regelmäßig praktiziert werden, nicht nur zu mehr Klarheit oder einer stilleren Geisteshaltung führen, sondern sie können auch dazu führen, dass mehr Licht auf die bislang verborgenen Schatten fällt.
Die bislang festgehaltenen und unterdrückten Schatten bahnen sich allmählilch ihren Weg und diese Öffnung, diese "Entladung", kann sowohl emotionalen, sowie auch körperlichen Schmerz auslösen.
Vielleicht wäre deshalb der Begriff "Öffnungsschmerz" die bessere Wahl.
Diese Öffnungsschmerzen finden im medizinischen Sinne
keine Ursache und werden deshalb auch meist ganz falsch behandelt und
als etwas Pathologisches angesehen. Dabei will hier etwas heilen!
Dieser „Heilungsprozess“ geschieht aber nicht zwangsläufig nur spitituell orientierten Menschen. Offenbar tendiert die Körperintelligenz dazu, das durch welche Umstände auch immer abhanden gekommene Gleichgewicht wieder herzustellen.
(Homöostase!)
Dieser „Heilungsprozess“ geschieht aber nicht zwangsläufig nur spitituell orientierten Menschen. Offenbar tendiert die Körperintelligenz dazu, das durch welche Umstände auch immer abhanden gekommene Gleichgewicht wieder herzustellen.
(Homöostase!)
Wie
auch immer: Die Schatten haben ihr Leben in der Finsternis gründlich
satt und es wird ihnen zu eng. Sie drängen allmählich ans Licht.
Wie vernachlässigte und ungeliebte Kinder fordern sie nun ihre Aufmerksamkeit ein.
Sie wollen umarmt und integriert werden.
Wie vernachlässigte und ungeliebte Kinder fordern sie nun ihre Aufmerksamkeit ein.
Sie wollen umarmt und integriert werden.
Das
fällt uns natürlich nicht gerade leicht, wenn sie sich in Form von
Schmerzen bemerkbar machen.
Das, was bisher festgehalten wurde, bahnt sich nun seinen Weg in die Freiheit und das kann zu Schmerzen führen. Die unangenehmen Emotionen wurden allesamt im Gewebe, in der Muskulatur, im Halteapparat, in allen Teilen des Körpers quasi „eingelagert“. Der Körper „merkt“ sich alles.
Das, was bisher festgehalten wurde, bahnt sich nun seinen Weg in die Freiheit und das kann zu Schmerzen führen. Die unangenehmen Emotionen wurden allesamt im Gewebe, in der Muskulatur, im Halteapparat, in allen Teilen des Körpers quasi „eingelagert“. Der Körper „merkt“ sich alles.
Die
Schatten haben sich im Körper eingenistet und Teile von ihm
energetisch zusammengedrückt und verhärten lassen. Primär
entstehen diese schmerzhaften Verhärtungen durch (unbewusste)
Muskelkontraktionen. Irgendwann merkt man das gar nicht mehr, weil
man so sehr mit dem „Außen“ beschäftigt ist. Aber im Inneren
wird man immer rigider, das „Muskelkorsett“ wird immer enger.
Insofern kein Wunder, dass chronische, oft lange Zeit unbemerkte
Muskelkontraktionen unter anderem Bandscheibenvorfälle zur Folge
haben. Wobei die arme Bandscheibe ja nur die Leidtragende ist, denn sie wird durch die sie umgebene verspannte Muskulatur regelrecht aus ihrer Position gequetscht. (Siehe auch "schmerzinduzierende Antagonistenhemmung".)
Leider
wird dies von der Schulmedizin oft übersehen, bzw. schlichtweg aus
Unkenntnis ignoriert.
Meine Beobachtung während dieser Schmerzphasen ist manchmal, dass sich offenbar irgendetwas in mir befreien will, dass sich etwas ausdehnen, etwas wachsen will.
Und das äußert sich als Schmerz oder auch in emotionalen Entladungen.
Meine Beobachtung während dieser Schmerzphasen ist manchmal, dass sich offenbar irgendetwas in mir befreien will, dass sich etwas ausdehnen, etwas wachsen will.
Und das äußert sich als Schmerz oder auch in emotionalen Entladungen.
Ich nenne den Schmerz nun immer öfter „Wachstumsschmerz“.
Durch
Beobachtung, Achtsamkeit und aufmerksame Zuwendung zum Körper,
sowie den aufsteigenden Emotionen und den inneren Abläufen verändert
sich jedoch etwas.
Heilung geschieht! Auch wenn sie sich oftmals als Schmerz tarnt.
Heilung geschieht! Auch wenn sie sich oftmals als Schmerz tarnt.
<3
© Text und Bild von Petra Illenseer
© Text und Bild von Petra Illenseer
